Den Verlust verstehen:
Was ist passiert?

Das Geschehene begreifen & in die eigene Lebensgeschichte einordnen

Darum geht’s

“Es ist, als hätte jemand den Boden unter mir weggezogen – ich verstehe einfach nicht, wie das alles passiert ist und warum gerade mir.”
“In meinem Kopf läuft immer wieder derselbe Film. Ich komme aus dieser Geschichte nicht raus.”
“Rational verstehe ich, dass das passiert ist, aber ein Teil von mir will es einfach nicht wahrhaben. Der denkt: Das ist nur ein böser Traum oder ein Missverständnis – gleich kommt er/sie ganz normal zur Tür rein…”

Sie können über das Geschehene sprechen, ohne dass Sie dabei völlig überwältigt werden.
Möglicherweise quälende Gedankenspiralen und das endlose Grübeln über das „Warum“ und „Was wäre wenn“ verblassen.
Sie sind auf dem Weg, Frieden damit zu finden, dass manche Fragen ohne Antwort bleiben dürfen.
Sie sind bereit, behutsam ein neues Kapitel zu beginnen und haben Klarheit darüber, welche Rolle der/die/das Verlorene darin künftig weiter spielen soll – oder eben auch nicht.
Sie können das Erlebte als schmerzhaften, aber wichtigen Teil Ihrer Lebensgeschichte annehmen.

„Das Ziel ist nicht, die Trauer hinter sich zu lassen, sondern sie als Teil der eigenen Geschichte mit sich zu tragen.“