Coaching und Begleitung bei Trauer und Verlust

Den eigenen Weg in ein gewandeltes Leben finden


Auf der Brücke zwischen dem, was nicht mehr ist, und dem, was kommen darf

Ein Verlust hat Ihr Leben erschüttert: der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung oder der Schock einer Kündigung. Schlagartig ist Ihr vertrautes Leben vorbei. Sie spüren, dass der Verlust Sie belastet. Vielleicht fühlen Sie sich unverstanden in Ihrer Trauer? Manche erleben sich wie gelähmt, sind geplagt von Ängsten. Und möglicherweise fragen Sie sich: Ist das normal? Geht es anderen genauso?

Ein neues Kapitel beginnt, ohne dass Sie es gewählt haben. Der Übergang ist nicht einfach. Ich unterstütze Sie dabei herauszufinden, wie Sie mit dieser neuen Realität umgehen wollen – und können.

„Walk on after Loss“ richtet sich an alle, die solch einen tiefgreifenden Einschnitt in ihrem Leben erlebt haben. Und die jetzt damit ringen, wie es weitergehen soll. Die Trauer um das Verlorene kann uns ohnmächtig machen. Ob der Verlust Wochen, Monate oder Jahre zurückliegt, spielt dabei keine große Rolle.

Doch Sie sind dem nicht ausgeliefert. Auch Sie können Ihren Weg in Ihr verändertes Leben finden – in Ihrem Tempo, auf Ihre Weise und im Einklang mit Ihren Überzeugungen. Es ist allein Ihr Weg.

Schritt für Schritt werden Sie in Ihrem veränderten Leben ankommen und es auf Ihre Art gestalten. Es wird anders sein als vorher, doch Sie können auch vieles mitnehmen – wenn Sie möchten.

Ich begleite Sie dabei als Ihr Coach: individuell, wertschätzend und empathisch.

Ich bin Nina Kreutzfeldt und unterstütze seit über 12 Jahren Menschen in bedeutenden Lebensphasen. Ein unerwarteter persönlicher Verlust hat mich dazu gebracht, mich intensiv mit der Frage zu beschäftigen, wie wir nach einem heftigen Schicksalsschlag wieder zu uns selbst finden.

Dabei habe ich gelernt: Es geht darum herauszufinden, wie wir mit der Trauer, mit dem Verlust umgehen können – damit wir nicht umgekehrt von ihnen beherrscht werden. Es geht um die Frage, wie wir das ungewollte Neue in unser Leben integrieren. Wer seine eigene Antwort darauf findet, gewinnt nach und nach wieder Kraft und Orientierung, um seinen persönlichen Weg weiterzugehen – auf eine neue Weise.

Dabei half mir die Erkenntnis: Die Geschichten, die wir uns über unser Leben erzählen, haben eine Wirkung. Leider enthalten sie neben schönen teilweise auch schmerzhafte Kapitel. Gerade nach einem schweren Verlust beeinflussen sie unser Wohlbefinden und unseren Blick auf die Zukunft.

Was geschehen ist, können wir nicht ändern. Aber wir können entscheiden, wie wir es in unserem Innern deuten und in unsere Lebensgeschichte integrieren. Getreu dem Motto „You decide about your Story“ arbeite ich im Coaching daher u.a. mit diesen Geschichten.

Und vielleicht erzählen Sie mir bald auch Ihre.

So begleite ich Sie als Ihr Coach bei Trauer und Verlust

Jeder Mensch erlebt Trauer anders. Gleichzeitig tauchen nach einem heftigen Verlust immer wieder drei Themenfelder auf, die uns beschäftigen – mit unterschiedlicher Gewichtung. Geht es um den Tod eines nahestehenden Menschen, kommt ein viertes Thema hinzu.

Für Walk on after Loss habe ich daher eine Struktur mit vier Schwerpunkten entwickelt. Im Coaching beginnen wir bei dem, der für Sie momentan am wichtigsten ist. Denn hier liegt der Schlüssel für die größte Veränderung.

Trotz dieser Struktur bleibt jede Begleitung individuell – so einzigartig wie Sie und Ihr Verlust. Darauf können Sie sich verlassen.

Das biete ich Ihnen:

  • Eine Kombination von klarer Struktur & individueller Begleitung.
  • Persönliche Termine in Hamburg oder online per Zoom – mit Zeit und Ruhe.
  • Raum für Ihre Emotionen, denn sie gehören dazu.

Ihre Geschichte bis hierher verstehen

Im ersten Schritt nehmen wir uns Zeit, um zu begreifen, was geschehen ist, welche Rolle Sie dabei gespielt haben und wer Sie in Ihrer „neuen Wirklichkeit“ jetzt sind.

Ihre Story weiterschreiben

Danach wird es möglich, Ihre Geschichte weiterzuschreiben. Nach und nach spüren Sie, wie Ihre Kraft zurückkehrt, und erkennen die Ressourcen, die Ihnen jetzt zur Verfügung stehen.

Darauf können Sie vertrauen

Es wird wieder besser. Auch wenn Sie es sich gerade nicht vorstellen können. Sie können – und werden – sich dabei selbst helfen. Ich begleite Sie gern ein Stück „auf der Brücke“, auf dem Weg in Ihr gewandeltes Leben.

Der erste Schritt

Sie entscheiden, wie es weitergeht – und wie wir starten:

  • Mit dem interaktiven Fragebogen „Brückenkompass“ gewinnen Sie und ich einen ersten Einblick in Ihren Verlust und Ihre Trauer. Er gibt uns Hinweise dazu, wo wir am besten ansetzen.
  • Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und finden gemeinsam heraus, ob und wie ich Sie unterstützen kann..
Fragebogen „Brückenkompass“ ausfüllen
Kennenlern-Termin buchen

Vier inhaltliche Schwerpunkte

Jeder Mensch und jeder Verlust sind einzigartig. Was für die eine im Coaching zentral ist, spielt für den anderen vielleicht keine große Rolle.

Der „Brückenkompass“-Fragebogen und unser Kennenlerngespräch helfen uns, den passenden Einstieg zu finden. Den Fokus können wir jederzeit anpassen.

Hier sehen Sie die vier Schwerpunkte.

Klicken Sie auf die Überschriften, um mehr zu erfahren!

I. Was ist passiert?
  • Was genau ist geschehen?
  • Wie ging es mir dabei?
  • Wie deute ich es für mich?
  • Wie integriere ich es in meine Lebensgeschichte?
II. Wer bin ich jetzt?
  • Wie hat sich meine Identität verändert?
  • Was ist neu in mir entstanden?
  • Wie geht es mir mit meinem „neuen Ich“?
  • Wie wachse ich in diese neue Identität hinein?
III. Wie Komme ich raus aus der Ohnmacht?
  • Wie kann Vertrauen wieder wachsen?
  • Was kann ich beeinflussen, was gilt es anzunehmen?
  • Welche Stärken entdecke ich neu an mir?
IV. BEI TOD: Wie kann ich unsere Verbindung bewahren?
  • Wie kann ich trauern und gleichzeitig aktiv weiterleben?
  • Welche Rituale helfen mir?
  • Was möchte ich von ihm/ihr weitertragen?

„You decide about your story“ – was steckt dahinter?

Mein Ansatz basiert unter anderem auf der Kraft von Geschichten. Ob mündlich erzählt oder aufgeschrieben – narrative Methoden können im Coaching viel bewirken.

„Wir erzählen uns Geschichten, um leben zu können.“ — Joan Didion, Autorin von The Year of Magical Thinking

Fragen & Antworten

Wenn Ihre Frage nicht dabei ist, schreiben Sie mir sehr gern direkt!

Mein Angebot richtet sich an alle, die einen schlimmen Verlust erlitten haben. Ob Sie einen geliebten Menschen durch Tod oder Trennung verloren haben, Ihnen Ihr Job durch Kündigung oder Insolvenz genommen wurde, Sie etwas, das Ihnen viel bedeutet hat, aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht mehr machen können oder, oder, oder …

Entscheidend ist, dass Sie um jemanden oder etwas trauern, eine Lücke in Ihrem Leben klafft und Sie spüren, dass dies etwas mit Ihnen macht: Sie leiden unter der Trauer, Ihr Leben ist aus dem Takt geraten, und Sie wünschen sich, dass es irgendwie „leichter“ wird, mit dieser neuen Realität umzugehen.

Es gibt einen fließenden Übergang zwischen „Walk on after Loss“ und meinem allgemeinen Coaching-Angebot. Entscheidend ist, dass bei „Walk on after Loss“ der Verlust und seine Auswirkungen auf das Leben der Ausgangspunkt sind. Es gibt ausdrücklich Raum für Trauer.

Durch meine eigene Lebensgeschichte und die Begleitung von Menschen, die ebenfalls einen schweren Verlust erlitten haben, kann ich gut nachvollziehen, was möglicherweise auch in Ihnen gerade vorgeht. Dies ist eine wichtige Basis für unsere gemeinsame Arbeit.

Ich begleite Sie mit einer klaren Coaching-Haltung, stets auf Augenhöhe. Wenn sinnvoll, nutzen wir in der gemeinsamen Arbeit durchaus auch „normale“ Coaching-Tools. Klassische Trauerbegleitung kann ebenfalls sehr wertvoll sein, der Übergang zwischen ihr und dem Trauercoaching ist fließend.

Wichtig ist mir in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten, sie zu stärken und zu „empowern“, um individuell einen stimmigen Weg zu finden, der es möglich macht, mit dem Verlust umzugehen und „gut“ weiterzuleben.

Mein Coaching-Angebot versteht sich als lösungsorientierte Begleitung für psychisch gesunde Menschen in herausfordernden Lebensphasen.

Es ist weder eine Psychotherapie noch eine medizinische Behandlung und kann beides auch nicht ersetzen. Sollten Sie unter psychischen Belastungen leiden, die einer therapeutischen Behandlung bedürfen, empfehle ich Ihnen klar, sich an einen Facharzt oder psychologischen Psychotherapeuten zu wenden.

Häufig ist es sinnvoll, mit dem Coaching zu beginnen, wenn der Verlust schon einige Wochen oder Monate zurückliegt – und Sie eben nicht „einfach so“ weitermachen können oder wollen, auch wenn Ihr Umfeld Ihre Art zu trauern möglicherweise nicht versteht.

Ein „zu lange her“ gibt es dabei nicht! Auch nach Jahren oder Jahrzehnten kann ein Verlust noch oder wieder so sehr schmerzen, dass es wichtig ist, damit einen „guten“ Umgang zu finden. Das kostenlose, persönliche Vorgespräch bietet auch Raum, um zu besprechen, ob der Zeitpunkt für Sie der richtige ist.

Möchten Sie persönlich mit mir sprechen?

Ich lade Sie herzlich zu einem Erstgespräch ein, in dem wir uns kennenlernen und gemeinsam schauen können, wie ich Sie am besten unterstützen kann.

Suchen Sie sich sehr gern einen kostenlosen Termin in meinem Online-Kalender aus:

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